海米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 195 大卡10%蛋白质 43.7 克73%
碳水化合物 0.0 克0%脂肪2.6 克4%
水分 37.4 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 17.0 克维生素 A 21 微克3%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 21 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.12 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 5.0 毫克36%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.46 毫克10% 550 毫克28%
钠(盐) 4891.9 毫克245% 555 毫克69%
11.0 毫克73% 236 毫克79%
3.82 毫克25% 0.77 毫克26%
666 毫克95% 75.40 微克151%
2.33 毫克155%


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腐乳(臭)130大卡 鸭翅146大卡 大马哈鱼143大卡 豆腐干(香干)147大卡
杨梅28大卡 梨(苹果梨)48大卡 红枣黑米魔芋面7大卡 草鱼112大卡
鸭蛋白47大卡 黄皮果31大卡 酸奶72大卡 辣酱(麻)135大卡
海棠果73大卡 红豆薏米魔芋面7大卡 黄瓜15大卡 牡蛎73大卡
兔肉102大卡 豌豆黄133大卡 甜瓜26大卡 兔肉(野)84大卡
鸭心92大卡 白瓜18大卡 茄子21大卡 金桔55大卡
粉皮64大卡 明太鱼88大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡 夫鱼90大卡
大酱131大卡 芋头79大卡 鲨鱼110大卡 小白菜15大卡
青鱼116大卡 面条鱼119大卡 地瓜55大卡 猪血55大卡