海米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 195 大卡10%蛋白质 43.7 克73%
碳水化合物 0.0 克0%脂肪2.6 克4%
水分 37.4 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 17.0 克维生素 A 21 微克3%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 21 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.12 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 5.0 毫克36%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.46 毫克10% 550 毫克28%
钠(盐) 4891.9 毫克245% 555 毫克69%
11.0 毫克73% 236 毫克79%
3.82 毫克25% 0.77 毫克26%
666 毫克95% 75.40 微克151%
2.33 毫克155%


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蚬子47大卡 海蜇头74大卡 梨(香梨)46大卡 茄子21大卡
豇豆(长)29大卡 大山楂95大卡 果味奶20大卡 鲢鱼102大卡
海带(鲜)17大卡 香菇(鲜)19大卡 油茶94大卡 淡菜(鲜)80大卡
梨(苹果梨)48大卡 豆奶30大卡 龙虾90大卡 豌豆黄133大卡
荔枝(鲜)70大卡 36大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡 鲫鱼108大卡
姜(子姜)19大卡 甜面酱136大卡 毛豆(青豆)123大卡 姜(精)27大卡
大虾90大卡 苦瓜19大卡 冬瓜11大卡 番石榴41大卡
生蚝57大卡 青鱼116大卡 山里红95大卡 鲑鱼117大卡
杏仁露46大卡 鹅肫100大卡 木耳菜20大卡 鲮鱼95大卡