海米营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 195 大卡10%蛋白质 43.7 克73%
碳水化合物 0.0 克0%脂肪2.6 克4%
水分 37.4 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 17.0 克维生素 A 21 微克3%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 21 微克3%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.12 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 5.0 毫克36%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.46 毫克10% 550 毫克28%
钠(盐) 4891.9 毫克245% 555 毫克69%
11.0 毫克73% 236 毫克79%
3.82 毫克25% 0.77 毫克26%
666 毫克95% 75.40 微克151%
2.33 毫克155%


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豌豆黄133大卡 兔肉(野)84大卡 腐乳(臭)130大卡 冬瓜11大卡
魔芋爽44大卡 香蕉91大卡 山里红95大卡 烤麸121大卡
茄子21大卡 鹌鹑110大卡 泥鳅96大卡 蘑菇(酱)121大卡
枣(鲜)122大卡 牛肉(后腿)98大卡 鲫鱼108大卡 昆布(干)77大卡
洋葱39大卡 白瓜18大卡 海带(干)77大卡 酱油63大卡
枇杷39大卡 玉兰片43大卡 荔枝(鲜)70大卡 猪血55大卡
凉瓜19大卡 番石榴41大卡 海参(鲜)71大卡 蛤蜊31大卡
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